Упражнения
Разминка
Ягодичные мышцы
Мышцы передней поверхности бедра
Мышцы задней поверхности бедра
Мышцы голени
Мышцы груди
Мышцы спины
Плечи
Бицепсы
Трицепсы
Мышцы-разгибатели позвоночника
Мышцы-сгибатели позвоночника
Мышцы боковой части корпуса