• Профессиональное фитнес-сопровождение

    • Это самостоятельные занятия в тренажерном зале.
    • Индивидуальная тренировочная программа.
    • Равномерное развитие всех мышечных групп.
    • Оптимальные рабочие веса и повторения.
    • Периодизация тренировочной нагрузки.
    • Контроль готовности и утомления.
    • Консультации специалистов.

  • Для чего нужен тренер?

    Персональный тренер в своей работе использует знания по анатомии и физиологии человеческого организма для определения и организации Вашей оптимальной тренировочной нагрузки, а именно:
    • упражнений, их направленности и сложности;
    • объема, интенсивности и частоты тренировок;
    • отдыха и восстановления между тренировками;
    • мотивации и психоэмоционального равновесия.

  • Если заниматься без тренера?

    Тренировки без профессиональной работы над тренировочным планом неизбежно приводят к снижению физических показателей и потере мотивации. Самые распространенные ошибки:
    • неравномерная загрузка мышечных групп;
    • недостаточный или чрезмерный рост тренировочных объемов;
    • неправильная периодизация нагрузки;
    • недовосстановление и переутомление.

  • Чем поможет интернет?

    В сети действительно существует огромное количество тренировочных программ, эффективных упражнений и уникальных методик. Но, к сожалению, реакция организма на любую нагрузку зависит от большого количества факторов, и рассчитать её заранее невозможно. Поэтому без детального и профессионального анализа состояния организма до, во время и после тренировки получить точный и эффективный план занятий невозможно.

  • Как рассчитывают правильную тренировку?

    В основе Методики планирования фитнес-тренировки лежат знания по анатомии, физиологии и биомеханике. В настоящее время эта отрасль знаний стремительно развивается. Новые данные о процессах, связанных с физическими упражнениями, иной раз значительно меняют наши представления о человеческом теле и его возможностях.

  • Ваш виртуальный тренер.

    iFitnessPRO - это приложение для самостоятельных тренировок по индивидуальной программе с обратной связью на основе профессионального алгоритма NEUROPHYSIC. Необходимое оборудование:
    • основные тренажеры;
    • гантельный ряд;
    • штанга с различными стойками;
    • гимнастические скамейки.

Как это работает?

1. Регистрируетесь на сайте
требуется подключение к сети интернет
и действующая электронная почта.

2. Заполняете профиль
формируется первая тренировка.

3. Знакомитесь с интерфейсом
советы и рекомендации по работе с программой.

4. Начинаете тренировку
первое упражнение - разминка. После
разминки - оценка готовности к тренировке.

Как это работает

5. Выполняете упражнения
описание и видео техники выполнения,
рабочие веса, повторения и подходы.

6. Оцениваете нагрузку
после каждого упражнения.

7. Оцениваете тренировку
после выполнения всех упражнений.

8. Расчет следующей тренировки
учитываются данные из профиля, номер
тренировки в тренировочном цикле и все
Ваши оценки тренировочной нагрузки.

Преимущества программы

★ Начало

Простой старт и гибкие настройки алгоритма.

★ Дневник

Автоматическое ведение Дневника тренировок.

★ Упражнения

Оптимальный набор упражнений и тренировочный график.

★ Нагрузка

Профессиональный расчет индивидуальной нагрузки.

★ Баланс

Баланс утомления и восстановления для суперкомпенсации.

★ Статистика

Объемная статистика и аналитика. Управление параметрами для уровня "Тренер".

★ Тестирование

Бесплатный тестовый период со всеми функциями начальной подписки.

★ Партнерка

Выгодная партнерская программа для частных лиц и фитнес-клубов с ежемесячными выплатами.

★ Результат

Высокая эффективность и результативность занятий.

Отзывы клиентов

Я занимаюсь с программой iFitnessPRO уже три месяца. Могу сказать точно, что занятия стали более осмысленными, что-ли. Не то, чтобы я теперь стала больше разбираться в фитнес-тренировках, но теперь мне не надо самой думать на какой тренажер идти, какой вес ставить и сколько раз его поднимать. Есть точный план тренировки, и сильное желание его выполнить. Все внимание только на развитие тела, на прогресс!

Галина, менеджер

У меня большой опыт работы в зале. С определенного момента стал записывать все свои тренировки, вести дневник, анализировать веса и повторения. Пробовал разные методы подбора нагрузки, но всегда оставались какие-то сомнения, неуверенность в правильности выбора, его соответствия моему организму. С iFitnessPRO я на каждом упражнении чувствую, что это мой вес - не больше и не меньше!

Антон, автомеханик

Для меня iFitnessPRO в первую очередь - это профессионально расписанный тренировочный план. Оптимальный рост нагрузки, цикличность, контроль утомления и восстановления. Не буду обобщать, но в тех клубах, где я занимался, такого уровня тренерской работы не видел ни разу. А ведь это основа персонального тренинга!

Тимур, бизнесмен

Я хороший программист и большой лентяй. Сидячий образ жизни, пивной живот и подруга заставили купить абонемент в тренажерный зал. Походил месяц и забросил. Неинтересно, монотонно, бессмысленно! Приложение iFitnessPRO мне скинул мой друг, и я решил дать ему (приложению) шанс втянуть меня в фитнес снова. И, скажу я вам, получилось! Уже третий месяц мне интересно поймать алгоритм на ошибке, уличить ИИ в некорректной нагрузке, но пока лишь испытываю полное удовлетворение от занятий, гордость подруги за меня и снижение веса :)

Сергей, программист