Разгибание спины в тренажере
Целевые мышцы:
- агонисты: мышцы-разгибатели позвоночника.
Особенности: осевая нагрузка на позвоночник отсутствует.
Ограничения: травмы и заболевания позвоночника, диастаз, грыжи брюшные и паховые (требуется согласование с лечащим врачом).