Разгибание рук в кроссовере
Целевые мышцы: трехглавая мышца плеча, локтевая мышца.
Стабилизаторы: задние пучки дельтовидной мышцы, мышцы спины - разгибатели плеча
Особенности: нагрузка на локтевой сустав ниже, чем в упражнении "Французский жим".
Ограничения: травмы и заболевания локтевого сустава и связок (требуется согласование с лечащим врачом).