Сгибание ног в тренажере лежа

Целевые мышцы:
- агонисты:
двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая.

Особенности: усиление притока крови к голове.

Ограничения: травмы и заболевания коленных суставов и связок, сердечно-сосудистые заболевания (требуется согласование с лечащим врачом).

Техника выполнения