Сгибание ног в тренажере лежа
Целевые мышцы:
- агонисты: двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая.
Особенности: усиление притока крови к голове.
Ограничения: травмы и заболевания коленных суставов и связок, сердечно-сосудистые заболевания (требуется согласование с лечащим врачом).