Разгибание ног в тренажере

Целевые мышцы: четырехглавая мышца бедра.

Особенности: простое односуставное упражнение.

Ограничения: травмы и заболевания коленного сустава и связок (требуется согласование с лечащим врачом).

Техника выполнения