Как это работает?
1. Регистрируетесь на сайте
требуется подключение к сети интернет
и действующая электронная почта.
2. Заполняете профиль
формируется первая тренировка.
3. Знакомитесь с интерфейсом
советы и рекомендации по работе с программой.
4. Начинаете тренировку
первое упражнение - разминка. После
разминки - оценка готовности к тренировке.
5. Выполняете упражнения
описание и видео техники выполнения,
рабочие веса, повторения и подходы.
6. Оцениваете нагрузку
после каждого упражнения.
7. Оцениваете тренировку
после выполнения всех упражнений.
8. Расчет следующей тренировки
учитываются данные из профиля, номер
тренировки в тренировочном цикле и все
Ваши оценки тренировочной нагрузки.
Преимущества программы
★ Начало
Простой старт и гибкие настройки алгоритма.
★ Дневник
Автоматическое ведение Дневника тренировок.
★ Упражнения
Оптимальный набор упражнений и тренировочный график.
★ Нагрузка
Профессиональный расчет индивидуальной нагрузки.
★ Баланс
Баланс утомления и восстановления для суперкомпенсации.
★ Статистика
Объемная статистика и аналитика. Управление параметрами для уровня "Тренер".
★ Тестирование
Бесплатный тестовый период со всеми функциями начальной подписки.
★ Партнерка
Выгодная партнерская программа для частных лиц и фитнес-клубов с ежемесячными выплатами.
★ Результат
Высокая эффективность и результативность занятий.
Отзывы клиентов
Я занимаюсь с программой iFitnessPRO уже три месяца. Могу сказать точно, что занятия стали более осмысленными, что-ли. Не то, чтобы я теперь стала больше разбираться в фитнес-тренировках, но теперь мне не надо самой думать на какой тренажер идти, какой вес ставить и сколько раз его поднимать. Есть точный план тренировки, и сильное желание его выполнить. Все внимание только на развитие тела, на прогресс!
Галина, менеджер
У меня большой опыт работы в зале. С определенного момента стал записывать все свои тренировки, вести дневник, анализировать веса и повторения. Пробовал разные методы подбора нагрузки, но всегда оставались какие-то сомнения, неуверенность в правильности выбора, его соответствия моему организму. С iFitnessPRO я на каждом упражнении чувствую, что это мой вес - не больше и не меньше!
Антон, автомеханик
Для меня iFitnessPRO в первую очередь - это профессионально расписанный тренировочный план. Оптимальный рост нагрузки, цикличность, контроль утомления и восстановления. Не буду обобщать, но в тех клубах, где я занимался, такого уровня тренерской работы не видел ни разу. А ведь это основа персонального тренинга!
Тимур, бизнесмен
Я хороший программист и большой лентяй. Сидячий образ жизни, пивной живот и подруга заставили купить абонемент в тренажерный зал. Походил месяц и забросил. Неинтересно, монотонно, бессмысленно! Приложение iFitnessPRO мне скинул мой друг, и я решил дать ему (приложению) шанс втянуть меня в фитнес снова. И, скажу я вам, получилось! Уже третий месяц мне интересно поймать алгоритм на ошибке, уличить ИИ в некорректной нагрузке, но пока лишь испытываю полное удовлетворение от занятий, гордость подруги за меня и снижение веса :)
Сергей, программист
Рекомендуем прочитать
Книга нашего эксперта и активного исследователя здорового образа жизни инженера Игоря Юрьевича Падюкова.
В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации.
Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной.