Подготовительный этап

Зачем нужен подготовительный этап?
Цели подготовительного этапа:
  • обучение алгоритма с учетом Ваших физических и психических особенностей ;
  • постепенная и подконтрольная адаптация организма к работе со средними и значительными весами ;
  • изменение образа жизни и формирование устойчивой привычки к регулярной физической нагрузке.
Сколько длится подготовительный этап?
Кому нужен этот этап?
Освоение интерфейса и тренировочные навыки.
Какие параметры учитываются на этом этапе?
Отличия подготовительного этапа от коррекционно-развивающего.
Оценка тренировочной нагрузки.
Подбор весов на первых тренировках.
Замена упражнений.
Критерии успешных занятий?
Когда заканчивается подготовительный этап?