Для чего нужен тренер?

Тренер показывает и контролирует технику выполнения упражнений?

Ошибки в технике снижают эффективность тренировки и приводят к травмам?

На что нужно обращать внимание при изучении техники выполнения упражнений?

Насколько точно нужно следовать образцовой технике?

Какие отклонения от техники допустимы?

Сколько времени нужно для освоения правильной техники?

Некоторые тренеры предлагают особые, эффективные техники на отдельные группы мышц или при определенных заболеваниях.

Когда можно начинать работать с большими весами?

Как подбирать веса для упражнения?

Веса всегда должны расти?

Чем больше нагрузка, тем лучше?

Определение оптимальной нагрузки.

Что такое периодизация нагрузки?

Почему развивается резистентность к нагрузке?

Какие системы организма восстанавливаются медленнее?

Какая периодизация используется в фитнесе?

Какова длительность этих циклов?